原来喝水喝对，其实也能加速减肥效果！ 1）早上起床空腹一杯水： 帮助刺激肠胃蠕动，预防便秘问题。才开始吃早餐。身体脱水会影响排便问题。 2）正餐开始前喝一杯水： 提供饱腹感，减少因为肚子饿而控制不了食物的选择性。 餐后一杯水，促进消化 3）下午疲乏嘴馋怎么办：...