如果在减脂时期，很想吃甜品的话，可以吃哪些甜品？ 如果要吃到好吃的甜品，通常一份的热量都不低、要嘛高糖分、要嘛高脂肪。 有几种情况下是可以吃甜品的： 第一： 已经减了一段时间，体重体脂率腰围都有改善，那么确实是可以适当的奖励自己，和朋友吃一吃甜品的。 第二：...

我知道很多人一开始减脂，一定会吃得清淡，体重就会明显的下降。但是我想说饮食过于清淡，是会影响女性不来月经的。 不是讲要热量赤字，少油少甜，越清淡越好，就能瘦咩？ 如果你是清淡到每一餐都是水煮菜、水煮肉、烫个面，完全没有用到油的情况下，这不是健康的减脂。女性的荷尔蒙大部分是由...

患有PCOS会出现哪些症状？我应该安排什么体检才好？

在没有验血的情况下，如何知道自己是否患有多囊卵巢综合症PCOS？

多囊卵巢容易得糖尿病吗？ 谁说的，看了就知道～

PCOS虽不是绝症，但是PCOS管理方面也不是易事。想要帮助患有PCOS多囊卵巢的女性，选择聆听更多她们可能面对的问题。

听说红糖有助于改善经痛。。听听Angel食疗师怎么说吧～ #经痛 #舒缓经痛方法 #经痛迷思 #饮食治疗师 #女性健康

多囊有利食物： ✅ 优质蛋白质食物：鱼类、豆奶、鸡肉 ✅ 粗粮谷类：全麦面包、糙米饭 ✅ 膳食纤维：蔬菜类🥬 ✅ 健康油脂：牛油果🥑、橄榄油 多囊避雷区： 📛 加工食品：培根🥓、香肠、火腿肉、oden 📛 油炸物 📛 精致甜食：任何甜品🍮、含糖饮料🥤...

豆奶常被说成有乳癌或是荷尔蒙失调的都不能喝豆奶？ 一天一杯豆奶是可接受的。 豆奶不会影响病情，反而还带有其他的益处（可翻去第4️⃣页） 关注我们，关心健康。

多囊卵巢综合症是一种育龄妇女常见的内分泌和代谢紊乱的疾病，而普遍常见的症状如图显示。 你会发现大部分都是毛发偏多，月经不调开始，紧接着怎么比别人容易发胖等等。。。 而导致这些症状出现的原因主要是荷尔蒙出现异常了， ➡️ 雄性激素偏高 ➡️ 胰岛素也出现异常高...