这次带大家了解市场上的燕麦品种。想要控三高，选择哪款燕麦比较好呢? 你会发现它们的营养价值却没差多少哦，选哪一款却是取决于个人的消化能力😉 #胆固醇系列 #胆固醇小知识 #3高 #营养师解说 #饮食治疗师 #营养系列 #dietitian_mate

盐里面有钠，但是钠并不等于盐哦。高血压者更加需要注意⚠️食物的钠含量。 除了盐🧂以外，你们还知道什么食物中含有钠吗？ #高血压小知识 #3高 #营养师解说 #饮食治疗师 #营养系列 #dietitian_mate

为什么有高胆固醇的时候，营养师或是药剂师都会建议吃燕麦？燕麦难道不是减肥吃的食物吗？吃了燕麦胆固醇一定会下降？ #胆固醇系列 #胆固醇 #3高 #营养师 #饮食治疗师 #营养系列 #dietitian_mate

拿到验血报告不再只看有没有粗体字或是红字了。 总胆固醇并不代表一切，要学会分析里面的血脂指数就能较好的调整3高问题。 当总胆固醇高是，得看： - HDL：要是太低就得调整拉高HDL - LDL：超出多少倍？需要注意和开始饮食的调整 还有常常被忽略的： -...

omega 3的鸡蛋、telur kampung 甘榜鸡蛋、普通的AA级鸡蛋有没有差？ 是不是就应该买最贵的omega 3鸡蛋就对了？ #胆固醇 #omega3 #鸡蛋 #营养师 #饮食治疗师 #鸡蛋迷思 #dietitian_mate #DietitianMate

胆固醇也有分好坏？ 到底好胆固醇和坏胆固醇是什么呢？

听说有3高的问题的人就只能吃白肉？ 但是白肉红肉傻傻分不清？ 鱼肉其实是归类于白肉还是红肉啊？ 道听途说倒不如听听营养师怎么说~ 还有疑问的，欢迎在下面留言获得解答哦 <3 #胆固醇系列 #胆固醇 #胆固醇小知识 #3高 #营养师解说 #饮食治疗师 #营养系列...

牛油 VS 人造黄油 有人说牛油不健康，选用人造黄油比较好? 可是听说人造黄油也不好，到底是怎样❓ 别烦恼，营养师教你怎么分辨，吃得更健康😉 #胆固醇系列 #胆固醇 #胆固醇小知识 #3高 #营养师解说 #饮食治疗师 #营养系列 #dietitian_mate

你以为胆固醇高就不能吃蛋黄？那么需要update一下了。 蛋黄不再是胆固醇高的凶手了，引起胆固醇高其实另有别的因素。 吃胆固醇含量高的食物，并不等于胆固醇就一定会高。 其实即使你不吃胆固醇的食物，身体自身也会自行制造70%的胆固醇，30%来自于食物。...